吃那些玩意干嘛，吃个2～3小时以后才会发热产生能量。你怕起来就好吃了，到了学校里开跑的时候差不多会产生热量，不过我不认为有什么帮助，只是心里暗示而已。
跑步前可以做一会儿高抬腿，巧克力千万别吃，否则跑步的时候嗓子里有痰，又很干，总之很不舒服。红牛最起码要半小时前喝，进场前还有一段时间，可以慢跑一会儿，出汗就行了。
提前2小时吃饭就可以了,你是男人不要学女人还吃巧克力
