水果沙拉也好，蔬菜沙拉也好，成分比较健康，应该吃了不会发胖，但是没有减肥的效果。
原因是沙拉酱里面的脂肪含量很高，所以会肥。
如果能做到不放那些腻腻的沙拉酱，就很容易瘦。（但就不好吃了,没办法.）
我们这里打篮球女生的每天都这么吃，一个个瘦极了。
如果觉得没有味道可以放些醋或酱油。但你要只吃沙拉才能管用。
沙拉是会容易致肥的~~~
知识看你吃法~~
就好象吃肉也会致肥~
可是,如果你第一天全天只吃肉(其他类型的都不吃)
第二天只吃菜~~
这也是会减肥的~~
可是这样就会身体体质变差罗~~
任何东西都能减肥
主要还是你怎样配合使用罗~~
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