怎么可以减肥？（有经验者进）

容易吸收的人最大的敌人就是食物！
本人就是这样 身体像个气球忽胖忽瘦的～～一定要注意控制饮食 先把自己的每顿食量缩小个三分之一 适应一段时间后你的胃就会缩小自然而然食欲就缩小了～之后再一点点缩小食量。另外下午三点左右的时候可以补充一些甜食，因为这个时候体内的脂肪含量是一天中最少的～不过切记早饭一定要吃好哦！这是一天的能量所需！这是本人的经验之谈。

我用过三天苹果减肥法，和三天蜂蜜减肥法，具体的你自己查，很有用，我已经减了二十斤了，但是后来在用就不管用了，好像身体已经适应那种方法了。
现在吃药，由于不想误导你，就不告诉你药的名字了，我只是用我的亲身经验来告诉你，药物没副作用那是骗人的！网上很多人都说这个药那个药没副作用，其实，他们到底是干什么的谁知道，看你和我一样减肥就跟你说的多一点，多留个心眼，别上当了

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有 问题欢迎你给我 留言

没办法 自可以 做运动啊 和 精神 上啊 不舒服 和操心 啊 这几招啊 这有用啊