关于打篮球

★★★★★最佳答案 starpop
突破技巧:
突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
★★★★★最佳答案 starpop

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛！！看看别人是怎么做的！仔细观察！绝对能学到你想要的东西！我就是！
祝你成功

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛！！看看别人是怎么做的！仔细观察！绝对能学到你想要的东西！我就是！
祝你成功

你不会打球的话你应该先练习运球。这是篮球中最重要的，先别想一补登天。你每天拿球运个2000下左右就差不多了（越多越好）。半个月就应该开始有手感了。下面是投篮，投篮也是比较基本的。投篮不好说。你现在身高还不高你先可以推投。到160就可以练标准的投篮姿势了。投篮的练习的你有条件的话你可以找个人帮你捡球。每天投150个就OK了。管与规矩你还是自己去了解这个我帮不了你。半个月后你的手感和投篮的准缺度就基本OK了。如果不出我所料你这个暑假身高应该会暴长的。我记的我那时候是长了8CM吧加上你在天天跳。长的会更快，你练了半个多月后应该不再是新手的（除非你是白痴）之后你可以找你会打的朋友来一起打比赛。篮球不是乱打的。一开始应该会很容易弄到手指吧。至于上篮和过人的技巧在你后面得日子里。向别人慢慢学。只要你有了手感，运球就不会掉了。 累死我了。分不加给我你对的起我吗？？？？？？

呵呵 初中到高中 我都是班里的班草

现在我大一了

打篮球 动作优美是我的强项 我也会街头篮球 但不是很强

说实在的 有条件的话 越早学习打篮球越有利

打篮球 是不受身高限制的 博伊金斯一米六五照样在nba 混

打篮球 真的能促使你长高的 这是事实 如果我早知道的话 小学就开始练习了

现在你才12岁 有154cm 先天条件不错

多打打篮球不仅可以强健体魄 还可以锻炼你的意志

恩 如果真想学打球 去找本篮球书籍 好好看看最基本的基础《这个我就不说了》

我告诉你最重要的

如果想打球 打的引人注目 必须动作优美 这是最重要的 尤其是投篮和运球一

定要 非常漂亮

而且也能保证 你打球时 围着 观看你的mm 为你尖叫

想学优美的动作 对着一面大镜子 自己练习动作

还可以 多看看 麦迪的视频 他打球的动作是 非常潇洒飘逸的

练习多久才能打好 就必须看你自己的 天赋 以及你的勤奋程度

这个必须 一步一个脚印的来 心急绝对吃不了 热豆腐的

还有 你是班草 就一定要注意自己的 外表形象

暑假练习 可以 但千万不要在 烈日底下 狂练篮球 尤其是 白天12点到两点半

之间 这时候的 太阳是最毒辣的 用不了 多久 你的皮肤就会变得 跟黑炭似的

到时候你就 做不了班草咯《以前我那个惨啊》

建议下午4点以后 开始练习

还有 想学街头篮球 这个你最好等到你有了 一定的 篮球基础 再练习

到时 你可以去 虎扑网 上去找街头篮球视频 多看那些视频 练习

我就是看那些视频 自学成才的 《虽然我街球不是很强 但在我们系里 把人耍

疯是绝对可以》 街球最痛快的 就是耍人

好了 该说的 都说了

还有 作为男生 就必须一定要有自己喜欢的 运动

篮球打的好 很有发展前途的 当然学习是不能放弃的

呵呵 加油哦

好好努力 会有出息的

我也是差不多十二岁打球的 是高中的校队队长！不过身高不高 只有178 告诉你 篮球是要靠天赋的 如果自己感觉不好那就早点放弃吧 有天赋的人很快就会上手的 相信有大三年就应该还可以了(可以骗小女生了) 最好开始是就学规范的投篮姿势 要不然以后定型了就会很难改的 打篮球还需要力量的练习 不过我没有专门的练过 我是自己平时一点一滴积累的 人瘦 但不怕别人壮！对篮球 一定要有球感 没有球感的话 一切都是白搭 我的一同学每天打球 球技超级烂的 而且坚持不懈啊 怪可怜的 他说他也是小学就打篮球了 你说 还的有什么好玩的啊……哎 街头的篮球技巧是可以用到正规篮球比赛的 但用处不大 最好还是学习正统篮球的打法 练好篮球 一定要练好基本功 运球 投篮 传球……手型一定要规范 自然 柔和 最重要的一点是一定要穿专业的篮球鞋 不要什么鞋子都上 脚的舒适度一定要保证的啊 还有就是其他的鞋子容易受伤的……篮球维护也是很重要的啊 真皮的篮球不要沾水
不要踢 不能坐 加油啊