如何在短时间内提高球技？（篮球）

你和我好像的，但不同的是我高一才172cm，你估计打比赛也很少有机会拿球抢板，主要是你弹跳不够吧，高度不够导致抢篮板球也拿不稳，投篮也是，打板和投篮时跳得不够高，很容易被盖或被干扰到。你想提高球技的话主要有三点，我认为很重要
1.大大提高对比赛积极性。只有激情才能最大限度发挥你的潜能
2.身体的爆发力（这没办法短时间提高的，而且这是很重要的，篮球有时候得分，篮板，盖帽甚至抢断都是一瞬间的事，你爆发性不够，在第一拍就落后别人了，对于NBA来说可能球技和意识比身体更重要，但对于我们这种程度来说有个强壮迅猛的身体可以说无敌了...）
3.最后说下球技，因为我一直认为打好球前提是前面两点，第三点的话等做到前面两点再说吧。（我强烈建议你先练运球，最先把突破上篮练好，再去练投篮，我以前只会投篮，或者打个板，有屁用啊，比赛时候你是科比还乔丹，别人不会好不容易突进去再分出来给你空位投篮的，或者你在内线要位，别人也不会特意传你让你低位单打，因为你也不是姚明奥尼尔，所以持球攻的能力很重要，等别人喂球是打不好篮球的...）
能说的都说了，祝你有所进步吧

强迫自己练难度，什么急停跳投，背打，反身左右转，左右手运球，加强内力训练，制定一套完整的练习方法，先不要去想怎么得分，练好才是关键。多看球赛NBA，模范球星的动作。找比你球技好的切磋。加强臂力和腰力的训练。

你这个身高和体重，最好别打中锋，建议打PF。
PF的话主要要练罚球线附近中投，以及强打后吸引包加，再分给空切队友。
所以，你主要练罚球线以内跳投以及强打

1、首先，要提高的前提是自身的协调性和身体素质。
在具备良好的（就是能顺畅的带球，过人和投篮）协调性和素质的前提下在来看看如何提高。
2、第一，体能是保证技术发挥的先决条件，所以要注意体能的锻炼。
3、第二，就来说说突破。突破的关键在于速度和变向。
4、第三，是命中。命中关键在于手感和手型。所以没别的方法在多次练习中找感觉，和在NBA比赛中看手型。

你就狂吃，吃成100公斤以上（大概需要一个月），然后往内线一站就无敌了