不要全部以白面米作为糖的唯一来源，最好用新鲜的食材，主食里面加入一些杂豆，或者用粗米
减肥期间晚餐怎么吃？李楠老师告诉你，其实很简单晚餐多清淡，可以豆腐，蔬菜为主，具体的老师视频中有方案可以打开看看。
多吃蔬菜水果，吃饭只要七八分饱就行了，不要等到塞不下才丢下饭碗，多运动，不要吃减肥产品
减肥期间午餐推荐，一起来学习！
