怎么提高情商和交流能力

想要提高情商和交流能力，在职场中，实力虽然及其的重要，可也并不是决定一切，因为在职场中，情商、口才、关系处理能力、精明等等这些都是一些相当重要的因素，能力固然重要，可很多的时候，人际关系处理更加重要，没有能力是绝对不行的，不过有能力并不大代表你一定能够走向自己的成功。

中国是一个比较特殊的国家，自古就是一个人情世故的国家，如何去处理好自己和别人的关系是最重要的一关，在职场中，职场除了需要实力，更需要人脉和情商，有时还需要伯乐，遇到不培养还怕别人实力超过自己的领导，那就算有实力也是没用的，其实很多成功的人并不代表他的实力有多么强，而是代表他遇到了自己的伯乐，在人际人际交往方面一定很强，懂得如何去处理中国的人情世故。

在职场中，除了能力，与自己的老板达成共识是相当重要的，同时自己的说话方式也是及其重要的一环，马云之所以取得成功，除了他有自己的实力之外，可以看出它的情商有多高，一个人的情商在职场中其实往往体现在自己说话的艺术上，如果说话有艺术，那一定是一个受欢迎的人，而且是一个在职场中能够不断进步的人。

聪明的恰到好处才能称之为精明，过了头可就叫狡猾了，能干还需有方法，能够时时考虑大局的人方为高层领导，一个人的成功可以说实力一定是不可缺少的，不过自己行业的技术性、人际关系处理、自己的精明这些方面都是不可或缺的关键因素。

情商是什么呢？这个问题很少有人想过 大家都会觉得情商高就是这个人比较能跟周围的各种关系处理好。比如王熙凤这种事无巨细 人情世故处理的极明白就叫情商高了？大部分人把情商等同于 人情世故处理的能力是不对的 所以说明今天的主要内容之前需要先带大家认识

系统的认识情商 情商基于五个方面

自我意识

情绪控制

自我激励

认知他人情绪

处理相互关系

自我意识

什么是自我意识呢？
你可以理解为自我认知 也就简单说就是你懂不懂自己。我们经常说好像没有人懂我，这世界上没有人懂我之类的 总是一个人生闷气，觉得自己是不被理解的 甚至莫名奇妙的觉得很孤独 实际上这儿有两层含义 一种是说 不懂自己的内心 这种比较缥缈一些 ；一种是说自己做的事情或者方法别人不理解。那么这里的自我意识是指第一种 我们怎样去认知自我 了解我们的过去 现在 想法 思维方式等等各个层面 这个非常重要 基本上一个人如果不是很清楚自己 他的处理方式也就是其他方面就会出问题

这儿我可以教大家怎么去认知自己 你可以回溯自己的过去 从出生到现在 你会发现自己是怎么出生的 出生在哪里 然后五岁 六岁 七岁 一直经历了什么 你思考下你怎么会经历这些 然后当时的你又是什么样的。后来你遇到了一个异性 后来你失恋了 恋爱了等等一系列的东西 和过程 并思考怎么会经历这些 然后自己一步步的是怎么走到现在的 然后你会发现现在的自己是怎样的思维过程。比如说小时候经历了不好的事情 遭到了不幸的事情 那么现在很害怕 很自卑 很内敛。这都是可以找到跟根据的 所以要先去问自己是怎么走到现在的。

情绪控制
这个很好理解 控制自己的情绪 什么时候不开心了 能不能很快的缓过来 什么时候开心了 能不能表现出来 自己的各种心情自己能不能控制。有的人不开心了 根本控制不住 很多天都还是闷闷不乐。所以这显然是对自己的生活交往不好的 所以情绪控制很重要

自我激励
自我激励其实涉及到 减压 也就是自我抗压 压力对人的影响也是情商的检测项目之一，一点点压力就崩溃了 跟临危不惧 特别宽心肯定是不一样的。但是 有一句话说的好 适当的压力可以变为动力 所以学会控制压力是很重要的 自我激励也就是如何在正确认知自己的基础之上去激励或者给自己鞭策。

认知他人情绪
认知他人情绪 这个是最好理解的 也就是我们大多数认知的情商 我们觉得会察言观色的人是情商很高的 事实上认知他人情绪就是主要说的这个 有的人很快能懂别人啥意思 很机灵 有的人就是根本不会分场合

处理相互关系

如果刚刚那些都是学习的技能话 这一点就是彻彻底底的实践 与人相处 如何处理关系 很多时候 与别人有矛盾啊 恋爱有矛盾啊 怎么处理这些，都是可以涉及到如何与别人相处 所以情商真的很重要

说完了这五点 可以看见基本上我们的生活的每一天都离不开这些。所以 说了这么多概念性的东西 核心在哪儿? 作为普通人我们应该抓住哪几个重点去做就能迅速提高情商？

理解 宽容 真诚

这三点大家都不陌生 但这三点却可以很好地解释和带领大家去认识自己的情商的方方面面并去提高。

怎么提高情商？如何提高说话水平之牢记有效沟通的三原则。