鸡蛋营养高，不同年龄段的人对鸡蛋的需求有何不同？

2025-03-06 22:46:30

推荐回答（4个）

回答1：

鸡蛋里面的胆固醇比较高，小孩子每天吃半个就好了，成年人每天耗损的体力比较大，可以吃两个，而老年人运动较少，一天吃一个就可以了。

回答2：

因为鸡蛋里胆固醇太高，小孩子每天吃半个就比较好，成年人体力消耗大，所以一天吃两个可以，老年人一天一个比较合适，因为鸡蛋不好消化，老年人运动少，所以不宜多吃

回答3：

因为鸡蛋里面胆固醇太高，小孩每天吃半个就好，成年人消体力消耗大，一天吃两个就可以了，而老年人一天一个比较合适。

回答4：

对于大多数人群，一天可以吃2个鸡蛋；对于想要锻炼身体，增强肌肉的人来说，就应该多吃几个鸡蛋，对于一些有肠胃方面问题的人来说，一天大概只吃一个鸡蛋就可以了，对于想要减肥的人来说，也只需要吃一个鸡蛋。