糙人怎么静心学习？

1、未战养其财
学习之前，要把该准备的准备好，做好定期的规划，和需要的书籍文本等等。只有准备充分，才能无所顾忌。
2、将战养其力
即将投入学习时，要把精神调整起来，让自己活跃，感受有一股子劲头，而不是蔫头蔫脑，没有干劲。
3、既战养其气
这是很多正在奋斗的人所忽视的，然而这才是最重要的。很多人，一学起来便拼了命的干，尤其是备战高考的同学，没日没夜的奋斗，殊不知，这并非可取之法。在学习工作过程中，要学会“养气”。首先需要合理的休息，其次，面对自己在过程中获得的小成就要有所鼓励，对于一些小的挫折也要自我激励。始终保持着对工作学习的热情，这样既不累的要死，也能把自己的动力和精神更好的利用起来，形成一种良性循环。如同如今的环境局势一样，不能铆足劲发展经济，而不顾对环境的破坏，要和自然资源，形成一种良性循环，才能不断奋斗。
4、既胜养其心
首先，学习绝非一日之功，工作奋斗亦是如此。若是学完之后，就瘫软在床，毫无生气，想必在学习过程中也是不精神的，心中总在想着，“马上学完了，可以放松了”。只会让你分心，从而，让临近学习工作结束的时候，心中根本没在想着学习，既消磨了仅有的意志，又浪费了宝贵的时间。

不管是糙人还是细人，要静心学习，贵在坚持。你的思想影响你的行动，你的行动影响你的习惯，你的习惯影响你的命运。

学习内容需要你感兴趣或者用的上。

先来说感兴趣，感兴趣是非常重要的，爱因斯坦曾经说过：热爱是最好的老师。这句话既是他自己切身体会，也是对学者成才之道的概括。爱因斯坦从小就对数学和物理有浓厚的兴趣，是在这个基础上他才做出了伟大的科学贡献。

其次是用的上，很多东西我们学了会忘记，如果不是出于用的上或者满足自己兴趣的目的，那学习的意义又在哪里呢，这世界上有无数的知识，我们不可能学习完所有的学科知识，我们的时间和精力是有限的，我们只能在有限的时间内选择我们感兴趣的或者用得上的知识。

2.你需要知道自己在什么时间段内效率最高。

培养学习习惯非常重要，在《认识管理》一书中，讲到每个人有一个不同的生物节律，也就是生物钟。诀窍就是要高效地利用自己的生物钟，在你每天效率最高的时间安排最繁重的学习任务，例如，如果你在晚上的效率最高，你就应该在那个时间段内学习。

3.运用番茄工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

人的注意力是不会一直持续有的，而番茄工作法的强大之处就在于承认了这个事实，并且按照这个特点打造出符合我们自身特点的一个工作学习方法，让我们能够愉悦地接纳自己并还能有完成目标的成就感，这是非常好的~

番茄工作法是一套简单的工具和流程，其优点如下：

1、减轻时间焦虑

2、提升集中力和注意力，减少中断

3、增强决策意识

4、唤醒激励和持久激励

5、巩固达成目标的决心

6、完善预估流程，精确地保质保量

7、改进工作学习流程

8、强化决断力，快刀斩乱麻

你要是想提高肯定可以做到的，既然意识到自己成绩不好了，那就把影响你成绩的事情找出来，分析一下原因，找到原因对症下药。不知道你是几年级，但是以我的经历来说，认真听课，完成老师的作业是很重要的，初中少玩，专注于学习，高中的话就是可以多刷题。有些时候或者是有些人即使很努力也没有得到自己的理想成绩，也许从一开始学习就不是他们擅长的，所以努力过后不管结果怎么样都不要气馁和放弃，一定要坚持下去。有些人会说学习不好是没有努力的结果，但是我不这样认为，因为我身边就有很努力但是就学习成绩没有很好的例子，所以一定坚持，只要坚持一直努力，就一定会得到比你不努力更好的结果，加油

1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。
9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。
10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。
11、 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。