选择困难症怎么解决？

选择困难症是很多人都面临过的问题，这一情况的出现让人们感到非常的焦虑，很无奈。当我们遇到选择困难症的时候，应该要学会一定的方法，只有通过正确的方法才能解决选择困难症。下面小编将为大家介绍一些方法，希望能给各位提供一些帮助。

一、简化处理

在你面对的一些事情不知道该如何选择时，那么精神就会比较疲惫，堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱，还会让你无从下手。因此对于那些出现选择困难症的人来说，对于自己的生活应该尽量的要简单一些。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。

二、减少选项

两岁的孩子已经拥有自我意识了，如果你是个母亲，一定明白这一点。他们喜欢自己拿主意，也具备了一些自我掌控的能力。可是如果给他们太多的选择，他们马上就会不知所措。光是从衣橱里挑一件衣服就足以击垮他们。所以你平时给他们的选择基本上“不是这个，就是那个”，这就简单多了。

对成年人而言也是同样的道理。选项越少，事情越简单。乔布斯只穿黑色老头衫和牛仔裤，很多上班族只穿深灰和藏青的西装。缩减自己的选项，就可以把精力投入到其他事情上。所以，如果存在选择困难症，那么给自己的选项可以减少，让事情简单一些。

三、改变生活习惯

养成良好的生活习惯也是解决选择困难症的一种有效途径。每天起床之后，你会干些什么？是不是收收邮件，刷刷手机新闻，上上社交网站？有没有想过用起床之后的几个小时，完成你一天里最重要的任务？通常情况下，早上是我们的头脑状态最好、决断力最强的时候，把紧要的事情放在一天的开始，你就可以用最清醒的头脑和最旺盛的精力，更好地完成一切。

当你在面临选择困难症的时候，那么上文介绍的这些方法大家是可以采纳的，通过这些方法可以有效的解决选择困难症的问题，当然这也并不是，很容易就能办到的，最需要通过平时养成良好的生活习惯和行为习惯，并且遇到事情要理性。

什么选择困难，是不是因为穷？全买了不就好了嘛。钱，虽然庸俗，但是，在很多时候能帮我们摆脱选择困难症。在商场逛街，看见两件很喜欢的衣服，纠结买哪一件，如果你有钱，选择就是：两件都买。

最近皮肤不太好，不知道哪个护肤品效果好，在网上反复比较性价比，如果你有钱，选择就是：Lamer 。钱，能帮我们解决90%不重要的选择，让我们集中精力解决剩下的10%。扔个硬币吧扔硬币看起来是个很不靠谱的方法，不过，如果你真的遇到无法选择的时候，不妨一试。

很多时候，人在面临选择的时候，往往心中已经有了答案。当硬币抛起的那一刻，你希望它落在哪一面，那就是你的选择，或者，当硬币落下，你是否想再抛一次？如果你把正面定为辞职，反面定为不辞职。硬币落地，是反面，你想，要不三局两胜，再抛一次？亲爱的，如果这样，请直面自己的内心，你的答案是正面，辞职吧。

进行合理的推演和幻想当你觉得难以选择时候，不如合理地幻想一下你分别做出两个选择以后会发生的事情。比如你正在纠结工作，有两个选项：去爸妈安排的事业单位做公务员；去自己喜欢的单位从零做起。你可以根据自己的个人经历和社会现状，进行合理的想象，哪个结果比较好，就可以选择它。

选择困难症是当今社会常见心理疾病之一，一般表现为在多个选择中必须做出决定的时候很惊慌失措、无所适从，甚至汗流浃背、无法选择，恶性循环后导致对于选择产生恐惧心理，面对选择时异常艰难，无法做出选择。

医学上没有选择困难症这个疾病，应该是人们给这类问题起的昵称，表现是对于生活中的事情做选择比较困难，要买什么衣服、鞋子，要不要去哪旅游等生活事件的选择决定很摇摆、很纠结，依赖型人格容易出现这种现象。依赖型人格可能在日常中需要别人过分的提供建议跟保护，没有别人的建议跟决策，自己很难在生活中做决策，这种情况属于人格特点，没有好坏之分。如果这种情况对生活影响比较明显，导致了不良的后果，建议做心理咨询或心理治疗。往往有这类问题的人可能自信建立或者自我认同有缺陷，应该在如何建立自信，如何认识自我，如何避免过分依赖别人，划清人际界限方面做些心理工作，可能会有很大帮助。

选择困难症的主要表现就是在做决定以及面临选择的时候总是纠结，总是瞻前顾后，很难下定决心，这个时候可能会出现很多问题，比如在做决定的时候总是寻求别人的意见或者总爱与人攀比，自己变得特别自卑，自我评价特别低，很难做出有效的决定，影响自己的人际关系和事业发展等。
这种情况对生活影响比较明显，导致了不良的后果，可通过自我心理调节及增强自信心，来改善病情。如果选择困难症对生活、工作造成明确影响时，建议及时寻求心理或精神科医生的帮助。