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放假在家晚上应该几点睡觉？早上几点起床？
放假在家晚上应该几点睡觉？早上几点起床？
2024-11-24 19:27:21
推荐回答（1个）
回答1：
早睡早起身体好，不过还是要看自己，最理想的睡眠时间就是晚上10点睡觉，早上6点起床。这要看你自己咯，但是晚上不要超过0：30分睡觉，最好能在11点前睡觉，保持好6到8个小时的睡眠时间就行
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