你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1
保持每日9小时睡眠，占比50%
2
每日充足营养，占比30%
3
每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准
女孩一般到十五六岁就停止生长了，男孩一般十七八岁停止生长，如果你过了这个年龄就是用什么方法都不会有大的涨幅。
长高首先营养要跟上，多做运动，据调查平时运动的人要比不经常运动的人的平均身高高两到三厘米，跑跑步的时间总应该有吧，平时还要多拉拉韧带，这个在你睡觉时在床上就可以完成。另外适当的吃些钙片和奶。
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