男人久坐不动，需要当心哪些危害？

　1、伤害前列腺
　　长期久坐，会增加盆底肌肉的紧张力，导致局部血液循环发生障碍，令血流速度减慢，使得前列腺充血，容易造成代谢产物淤积，最终引发前列腺炎。前列腺炎可令患者出现尿频、尿急、排尿不畅、会阴部疼痛等症状，同时也会并发性欲减退、阳痿、早泄、射精痛等性功能障碍。
　2、累及睾丸
　　长期久坐可令盆腔局部血液循环变慢，从而令温度升高。男性睾丸是生产精子的地方，它非常“怕热”，一旦其周围温度过高，就会降低睾丸的生精功能，影响精子质量，从而降低男性的生育成功率。另外，长期久坐于柔软的沙发上会导致阴囊受到压迫，令静脉回流不畅，导致睾丸附近的血管受阻，严重的甚至可引起精索静脉曲张。
　　3、颈椎病
　　颈椎病一般多见于中老年人，但如今很多年轻人也纷纷患上了颈椎病，其主要原因是因为久坐。长时间保持同一姿势坐太久，很容易诱发颈椎病，导致颈椎变形，从而令血管发生扭曲，使得神经通路受到压迫，引起颈背疼痛、头晕恶心、心动过速等症状。长期伏案工作的人，如程序员、办公室文员、设计师等，都是颈椎病的高危人群。
　　要避免久坐成病，关键在于预防，平时在工作期间避免同一姿势保持太久，每隔1小时就应该起身活动下身体，如伸懒腰、起身走动、拍打肌肉等，以促进身体血液循环。

一、久坐不动，可导致梨形身材
　　对于久坐的危害，我们首先从爱美的女性入手，先讲讲久坐给身材带来的影响。据研究表明，如果一直保持坐姿不变会导致臀部变得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，让整体都失去紧翘感，给人从外观上造成一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖，最后形成了大家常说的梨形身材。
　　二、久坐不动，可导致盆腔炎
　　说完了久坐对身材的影响，下面我们要说到重点了，那就是对女性私密处的影响。久坐不动却会对盆腔造成不小的伤害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。
　　三、久坐不动，可导致附件炎、宫颈炎
　　另外，久坐除了会让女性患上盆腔炎之外，还会导致附件炎、宫颈炎。由于长时间地久坐，导致血液循环不通畅，体内静脉回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻，影响子宫附件毒素的排出，长期积累很容易引发附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。而且久坐不动会令女性阴部透气不好，导致盆腔充血，从而导致宫颈炎。
　　四、久坐的人跷二郎腿，可引起引起腰痛、阴道炎、痛经加重
　　女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。