益生元与益生菌有什么区别，我服用了益生元是不是就不用使用益生菌了？

首先服用益生元后还是要补充益生菌的，随着生活环境饮食变化自体的益生菌在不断减少。
益生元与益生菌相信大家都不陌生，接下来原小益跟大家来说说他们之间的区别与联系！

一、益生元是一种膳食补充剂， 它通过选择性的刺激有益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是一种活的、对肠道健康有益的微生物。
二、益生元不能直接对机体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来发挥其功效。 因为它们不能被人体消化，而进入胃肠道(下消化道或者结肠)，喂养益生菌，间接促进肠道健康。益生菌是外源细菌，直接作用于肠道，维持肠道菌群平衡。
三、益生元的本质是不能被宿主消化吸收的无生物活性的低聚糖类，它是作为益生菌的“养料”，促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。益生菌的本质就是外部添加的，是一种对动物有益的细菌，可直接作为食品添加剂来吃，以维持肠道菌群的平衡，是有生物活性的有益菌群的统称。
四、益生菌对保存环境要求很高，因此对生产和包装工艺都有很高标准要求，益生菌的载体最好是片剂、胶囊或粉末，一般液体制剂不推荐。益生元的生产和保存相对来说就没有这么严格。
相信通过原小益的介绍大家对益生菌与益生元都有一定了解了吧！大家在补充对应产品时要认准哦，另外原小益益生菌含有九联杆菌+三联益生元，双倍呵护肠道健康！
让我们一起关爱我们身体最大的器官——肠道，因他健康而健康，因他幸福而幸福！

这不都是饮料吗？想要养身体还是正常饮食适当运动好