减肥要是成功的人 意志力真是极大超级佩服的人
减肥不仅是在饮食上需要控制，运动也要结合起来
感觉说起来容易，美食的诱惑不是一般人能都抵挡住的，所以才会有极少数部分才会减肥成功。
所以我是慢慢来，先不把要求定的那么高，而是先从饭量减少以及晚上6点以后就不吃东西了。运动现在是30分钟进行，以后慢慢适应了也会增加时间
不管是运动也好饮食也好 找到适合自己的 才是最好的
重要的还是需要坚持下去。加油~
分享一下自己的经验虽然有点不科学但效果真的满好，就是让自己变懒一个月这个是人都会懒惰可以战胜一切，每天的事照样做就是到吃饭时多休息一下自己备点小的水果每次特别饿时吃一个，刚开始一天最多吃一顿到后面吃点水果就行了。只要能坚持这效果简直不要太好，我一个月瘦了20斤不敢在减了。
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