白萝卜怎么吃能瘦？

白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

2、萝卜饭减肥法

这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。

3、生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

楼主什么腿，，如果是浮肿导致腿粗的话，吃萝卜利尿排水，是有一定好处的。但不一定就会让你的腿瘦下来。
如果是肌肉腿的话，光啃萝卜就没效果了。。
六个技巧巧瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
6 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
7、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

白萝卜生吃，会得到很多的营养。如果不喜欢这么吃，可以榨汁喝。凉拌萝卜丝也不错，这些效果都挺好的。

吃白萝卜可以减肥的，因为白萝卜能理气利尿祛痰消胀

红萝卜具备减肥瘦身的作用，是红萝卜，最好直接生吃减肥瘦身最好是。能够选用施某没票或是是打汁的方法。这由于红萝卜发热量低，脂肪率少，并且还带有丰富多彩的膳食纤维素、维他命等营养元素，能够具有促消化，降低人体脂肪消化吸收的功效，合适在减肥瘦身期内服用，能具有一定的瘦身减肥实际效果。