应聘失败，情绪低落怎么调整？

2025-03-23 18:58:38

推荐回答（5个）

回答1：

科学证明，吃东西可以促进多巴胺分泌让人开心起来，所以遇到应聘失败先约朋友大吃一顿再说；吃饱之后可就要考虑失败的原因啦，是自己能力不足或者专业不对口，还是公司的要求太苛刻；考虑清楚原因之后就可以尝试修改简历或者方向重新投递啦。人生不如意十有八九剩下的一二便是成功啦，多试试宗会有收获的。

实际上不光吃好吃的，逛街、购物和甜蜜爱情都可以让你体内的多巴胺大量分泌，让你产生兴奋的感觉。对我来说，如果有什么烦心事，那就去商场里看看，想买什么就买什么，兜里没钱就花个一两百吃顿烤串喝点酒，烦恼的情绪自然消散大半。但是我从来不酗酒暴食，即使心情再遭，也不能伤了身体。

酒足饭饱之后就要考虑自己为什么会失败啦。很多时候自己面试的工作并不是专业对口，而现在竞争那么激烈的职场，可能有很多专业水平比自己高的对手抢先一步，所以不要过度苛责自己。回忆一下自己在面试时有哪些不得体的回答或行为，简历上哪一段工作经历需要修改润色一下，更加突出自己的优势，这都是被拒绝后应该做的反思。

最后把新修改的简历和增长的经验一起投入到找新工作去吧，尝试做出一些转变，比如换个行业，挖掘潜力让自己得到更多的面试机会。我当时找工作也费了很大功夫，各处投简历各处面试，也经历了好多次失败，最终得到了录用机会，所以题主不要过度怀疑自己的能力，眼光放得长远一点，开阔一点，工作自然就可以找得到。

回答2：

面试失败也请不要灰心。要相信，上天为你关上一扇窗，也会为你打开一扇门。每个人的职场之路，都不可能是一帆风顺的，眼前失败不一定是坏事，也有可能是你将来的财富。
1、暂时停下脚步，总结经验教训
你说你面试已经超过七次，并且都遭遇了失败。
我想告诉你的是，如果你面试超过5家公司以上，并且依旧失败，那么就应该及时停下来。
因为屡次失败不可能没有原因，其中必然有某一个环节出现了差错。
此时，如果你不能去发现，去改变，继续以同样的方式去面试下一家，结果往往是一样的。
所以，面试屡遭失败时，不妨先为自己按下暂停键，停下来，仔细思考一下。
是什么导致自己面试屡屡失败?是否是岗位不匹配还是自己对能力认知有误?
或者是其它的原因。
依照之前失败的经历，总结教训，及时发现问题。
或许一个不经意的改变，就能改变下一次面试的结果呢。

2、放松心情，及时充电
接二连三的失败，肯定会影响心情。
情绪一旦产生波动，没有得到调节，继续参加下一个面试的话，结果自然也会受影响。
负面情绪在身上，必然会影响状态的发挥，
没有好的精神状态参加面试，也难以给HR留下好印象。
要知道，HR是非常注重面试者的形象以及精神状态的。
如果你看起像泄气的皮球，那么就很难赢得HR的青睐。
所以说，与其继续，不如先放松自己的心情。
发泄，转移自己的负面情绪，找点有意思的事情做一下，提升自己的积极性。
看一些正能量的书籍，为自己充充电，也是一种不错的选择。
总之，要将负面情绪发泄，或者转移出去，让自己能够重拾心情，为下一次面试做好准备。
同时，不忘充实自己，增强自己的知识技能，增加自己的面试成功率。

3、改变策论，拓展渠道
如果一直面试的都是同一个职位，或者是类似的职位，但是一直失败。
你有没有想过，自己是否真的适合这一职位?
换一个职位试一试，或者是降低求职要求，或许就会有所突破。
再者，如果你一直都是通过投递简历来获取面试机会，那么不妨换一种渠道试试。
可以寻求身边的亲朋好友帮助，看有没有合适自己的工作介绍，如果有的话，可以省去很多不必要的麻烦。
一来，可以节省简历投递，等待面试的时间;
二来，可以有效的提高面试通过率。
所以，当求职遇到瓶颈期时，换一种方法，换一个思路，或许就能找到出路。
总而言之，在失败中总结经验，成长自我才是关键，要相信自己可以更加优秀。

回答3：

第一要避免轻敌心态。不要以为找工作很轻松的。第二要学会信息判断。别被负面信息困扰。第三可以适当寻求帮助。找比你更有经验的学长老师前辈求助。第四找个乐观的人跟你聊聊。为下一次成功积累。

记住总有成功的一次。加油加油！

回答4：

首先感谢你的邀请

面试关键还是保持一个平常心,在面试中由于紧张没有取得良好的成绩,但并不代表你永远不行,

在面试中不要太紧张,要调整好心态,

人事经理是每一个毕生生求职过程中至关重要的人物，了解他们提问的习惯，对你的面试大有裨益。以下是人事经理常用的几个大面试问题，供求职者参考。

1、请先谈谈你自己的情况。回答这个问题有两个方法：一是直接回答所问的问题，可回答自己最大的长处、特色，所具备的专业技术等；二是简单地自述后，很快地把答案转到自己的技能、经验和为得到目前这份工作所接受的培训上来。

2、你为什么会来本公司应聘？为了表明应聘的原因和工作意愿，回答的答案最好能与应聘公司的产品和企业相关，不要回答因为将来有发展空间，因为安定等答案，要表现出充分研究过企业的样子。

3、你为什么要找这样一个职位？对方想要了解你是否属于那种只要有活干就行的人。用人单位想找的是能解决问题的人。所以，你可以这样回答：“我花了很多时间来设计自己的职业生涯，我认为这方面的工作适合我，原因是这项工作要求的许多问题是我所爱好的，也是我的所长。”

4、你希望的待遇是多少？针对待遇问题，以清楚明确答复最佳。客观归纳个人年龄、经验、能力，再依产业类别、公司规模等客观资料，提出合理的数字。这也是评价应聘者的能力及经验和展示自信的好机会。

5、你有哪些优点？这是为了了解求职者如何客观分析自己，并测试求职者的表达能力和组织能力的。应避免抽象的陈述，而以具体的体验增添吸引力。除了陈述自己的优点以外，还要注意说话的礼貌，这也会列入评分的项目内，最好加入“朋友们曾这样说”等周围人对自己的看法。

6、你还有什么问题吗？假如你笑笑说“没有”（心里想着终于结束了，长长地吐了口气），那才是犯了一个大错误。这往往被理解为你对这份工作没有太深厚的兴趣。回答这个问题时，你可以以一些侧面的问题来试探一下考官，推断一下自己入围有几成希望。

回答5：

心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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