枸杞和红枣泡水喝有什么功效与好处

红枣枸杞水，是由红枣、枸杞等经过熬煮制作而成的一道饮品，而红枣和枸杞在我国许多地区皆有产。枸杞和红枣泡水喝的好处有很多，比如提高免疫力、改善睡眠以及防治贫血，长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效。
1.保护心血管
红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。
2.预防胆结石
胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，一起泡水喝时，可降低胆结石的风险。
3.补气养血
红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。
4.养肝明目
红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。
5.美容养颜
红枣和枸杞都很有极高的维生素，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。
营养价值
红枣枸杞水含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，还含枸杞多糖，又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分。

1、红枣枸杞水富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、红枣枸杞水所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

3、红枣枸杞水所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。

4、红枣枸杞水中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

枸杞遇见红枣，发生了不可言喻的功效。有很多人都知道枸杞和红枣的好，但是实际好在哪里还是不怎么清楚的。咱们中国人喜欢通过食补的方式来维持身体健康，食疗养生是也是有助于延年益寿的，而不仅仅是女性的专利。那枸杞红枣泡水对于人体都有什么好处？越早知道就赚到！

枸杞红枣泡水喝有什么好处?
很多人喜欢用枸杞红枣泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞红枣养生”的说法，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
中医认为枸杞性平味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。枸杞和红枣里面都含有非常多的营养元素，用枸杞和红枣在一起泡水喝的话，主要是能够帮助起到很好的保健作用，能够降血压，降血脂，降血糖，对于三高患者而言是非常好的，能够有效地预防动脉硬化等疾病，还能够补中益气。

1、常喝红枣枸杞水，对女性而言，可改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，能治疗气血不足、月经不调、痛经闭经、血虚头痛等症状，是美容养颜佳品；
2、对男性而言，可补中益气，益精明目，补肾养气，改善阳痿早泄等症状，提高人体免疫力。
3、枸杞红枣茶最适合体质虚弱、抵抗力差的人，长期坚持每天吃一点，才能见效。
一天用枸杞最佳为多少？
枸杞吃的方法是非常多的，比如可以用来泡水喝，或者直接嚼着吃，每天的用量把握好,才能达到养生效果。对于健康的成年人每天吃40粒左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃60粒左右。但在生活里不是所有人都适合喝枸杞红枣茶。

哪些人不适合喝红枣枸杞水?
枸杞子功效补肝肾，肝肾不虚者也不宜服用。高血压人群、情绪不是很稳定的人群不适合喝。温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不能吃。虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

有一些人喝太多枸杞红枣水会导致眼睛不适，有红胀感或感到视力模糊等其他副作用，原因是从健康角度考虑是不宜喝喝的，对于视力好，且没有要治疗的地方，常喝枸杞红枣水会有一些副作用，因此，不是人人都适合。而对于女性朋友的养生习惯，建议空腹饮用温开水可以很好的先补充脱失的水失，饭后再喝红枣枸杞水，但经期不适合喝。你喜欢喝枸杞红枣茶吗？一般你用枸杞是泡酒还是直接吃呢？

您好
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
　　红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
　　这两味都是滋补精品，道地食材更加有效，宁夏中宁枸杞和和田玉枣都是不错的选择。但也有一些人群不太适宜：
　　枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。以下几种人群不宜服用：
　　1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
　　2、肝肾不虚者也不宜服用；
　　3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
　　4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用；
　　进补一定要结合自身的情况，免得适得其反

红枣能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，那么，红枣枸杞泡水喝有什么好处?红枣的作用功效有哪些?
　　首先，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，常常受到女性朋友的青睐。专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不宜食红枣。因为，红枣，味甜，多吃的话容易生痰，生湿从而导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
　　通过以上的介绍，相信您对红枣的作用功效有了一定的认识了，那么，红枣枸杞泡水喝有什么好处?
　　红枣枸杞泡水喝的好处是多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用
在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。

枸杞和红枣泡水喝有很多功效与好处。它们都是非常有营养的食物。枸杞富含维生素C、维生素E、锌和铁等微量元素，具有抗氧化的作用，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。红枣含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于促进新陈代谢，并且对补血和提高免疫力也非常有效。
枸杞和红枣泡水喝对皮肤也有很好的效果。因为它们富含抗氧化物质，可以减少自由基的损伤，延缓皮肤衰老，并且具有保湿和美白的作用。所以，如果你想拥有年轻健康的皮肤，不妨试试每天喝一杯枸杞和红枣泡水。
这两种食物还对调节睡眠非常有效。枸杞被认为是一种天然的安神食品，可以缓解焦虑和失眠问题。而红枣则富含大量的铁元素，可以改善贫血和疲劳，提高睡眠质量。所以，如果你经常失眠或者睡眠质量不好，可以试试每天晚上喝一杯枸杞和红枣泡水。
枸杞和红枣泡水还有助于调节消化系统功能。枸杞含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘和其他消化问题。而红枣则具有润肠通便的作用，可以有效改善消化不良和胃痛等问题。所以，如果你有消化系统方面的问题，可以考虑每天喝一杯枸杞和红枣泡水来改善。
另外一个好处是它们都具有提高生活质量的作用。因为它们能够给人带来愉悦感和精力。枸杞中的多种营养物质可以提高大脑功能，并且对改善记忆力和学习能力也有帮助。而红枣则富含大量的糖分和维生素B群，可以提供持久的能量，并且有助于改善心情和减轻压力。
枸杞和红枣泡水喝的好处很多。它们不仅营养丰富，还能改善皮肤状况、促进睡眠和调节消化系统功能。它们还能提高生活质量并带来愉悦感。所以，如果你想要改善健康和生活质量，不妨每天喝一杯枸杞和红枣泡水试试看吧！