如何应对职场与家庭角色冲突？

每个人在职场中打拼，最终都是为了家庭过上好日子。所以，当你碰到家庭和职场有冲突的时候，最好的方式就改变自己，让自己两边都处理的妥妥的。

职场压力主要是来源于工作内容和同事之间的关系压力。碰到这种情况，个人觉得最好的方式就是运动调整。我们可以选择一些户外的运动方式，或者走路、慢跑等来发泄自己烦躁的情绪，当你发泄完后会发现自己的思路更加清晰，心情也更加完美。

而如果是家庭的压力的话，主要还是源自于生活方面造成的压力。这时候，必须先和家人好好沟通一下。只有家庭内部和睦了，才能安心的做其他事情。同时，我们还可以通过多培养一些业余爱好，通过听音乐或与朋友沟通来缓解部分心理压力。

我认为一定要认清楚工作是工作，家庭是家庭，千万不要把工作和家庭混为一天，儿子要区分对待，毕竟这不是一个地方要懂得取舍。能够把家庭的角色带到工作中去，也不能把工作中的角色带到家庭中去，一定要学会选择从容的去面对。

因为当面对职场与家庭角色冲突的时候，一定要学会抓住重点，分个顺序，在你的心目中到底哪个重要，比如说家庭的角色比较重要，那么你就把家庭放在第一位，工作重要就把工作放在第一位，要排一个主次排好了主持，然后才有精力去解决，才有能力去解决这种冲突，这样如果当两者面对冲突的时候，你就有主次之分，就不会因为这个问题在内心产生矛盾，也就知道如何抉择了。

虽然很多人都知道要这到公私分明，把工作和生活区分开了，但是很多人却做不到这一点，总是把工作和生活混在一起，这样就难免遇到工作和家庭产生矛盾的时候，那如何处理工作和家庭的矛盾却是一大难题，我个人觉得不管是因为工作放弃家庭还是因为家庭而耽误工作，这都是不好的，所以尽量的把家庭和工作分开，这样就可以减少家庭和工作之间的矛盾。如果两者真的发生矛盾可以根据事情的紧急性和重要性来判断到底先处理哪方面的事情，虽然说家庭中没有小事，凡事都很重要，但是家庭中有些事情并不是非自己不可的，同样工作上的很多事情也并不是非自己不可的，如果家庭真的走不开，可以请别人帮助一下自己，我想一般职场上的人都会遇到这样的情况你实话实说应该会有人帮忙的

家庭和职场之间如何平衡是当今职场人正在经历的一个难题，尤其是对于职场女性来说。很多人既想在工作中取得成就，又想很好的兼顾家庭，所以在家庭和职场之间犹豫不定，都最后什么都做不好。我们作为职场人必须寻求解决这个问题的方法，才能够更好的兼顾家庭和工作。

首先，就是要确定自己想要的是什么。我们每个人都有自己的志向，有的人希望事业有成，有的人希望家庭美满，这个时候选择的答案就出来了。如果确定了自己想要的，我们就不要纠结了，尽情去做吧。还有就是工作的时候不要总是侵占自己的时间，我们要控制自己，为自己留出时间。我们的生活中不可能只有工作，就算是没有家庭的困扰，我们也要为自己留出时间。

我女朋友每次在工作中遇到麻烦心情不好，回家以后就和我发脾气，我每次都需要花一点时间来安慰她，并且不要让她把工作中的情绪带到生活中来，这样对大家都是一种伤害，自己的学会转换角色。

其实职场和家庭角色是不起冲突的，人生当中我们是自己的演员，在不同的场景我们需要切换不同的角色，如果不能很好的转换角色的话，我们的效率会变的低下，而且情绪也会影响别人。在这个过程中我们需要不断的提升自我修养，提高自己的素质，让自己变的冷静下来。

话虽然这么说，但是很难有人将角色完全的转换过来，有的人本来情绪就不好，失落的时候更加需要的是安慰，而不是自己将这些事情自我消化了。不过总的来说因人而异，我们还是需要克制自己的。