这个要看具体的水平，理想水平是低于1.7mmol/L，边缘升高的范围是1.7-2.2mmol/L，升高范围是2.3-5.6mmol/L，极度升高的范围是高于5.6mmol.L。看看你处于哪个范围。
要注意生活方式干预，控制饮食，提倡清淡饮食，低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖、低刺激饮食，不要暴饮暴食，控制热量的摄入，多吃水果蔬菜，最好吃植物油；
适当运动，多做有氧运动，如慢跑、打太极、散步等，循序渐及，忌过量运动，不要三天打鱼两天晒网；
养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，戒骄戒躁，学会释放压力，控制自己的情绪，不轻易动怒，早睡早起，保持充足的睡眠。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024