根据世界卫生组织规定，成人收缩压≥160mmHg(21.3kPa)或舒张压≥95mmHg(12.6kPa)时，即可确诊为高血压。收缩压≤140mmHg(18.6kPa)，而舒张压≤90mmHg(12.0kPa)称为正常血压，介于二者之间者，称为临界高血压。 你的血压是正常的，但如此年轻应该注意预防了，特别是家族史时。建议您在心平气和时多次测量血压，若还是130/90,就现在起做预防工作。在预防上，应结合病人的家族史，体重，烟酒嗜好，以及血糖、血脂的高低等综合进行。盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。同时，应适当增加蔬菜等含钾食物的摄入量。对超体重者，不但要适当控制饮食，还应适当增加体育活动。
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