如果只是健身当然越长越难。在竞技级别的田径中是拼成绩，就很难简单的讲难易，400米属于短跑，是爆发力的比拼，800米属于中距离跑，世界纪录是1分41秒，折算到百米速度12.65，几乎全程冲刺，对耐力的要求极高。我自己宁可选择400米，咬咬牙1分钟不到就过去了，800全冲太难想像了。
400米考验的是爆发力，全程都要加速，丝毫不能懈怠；
800米考验的是耐力和爆发力，开始跑需要爆发力，中间需要耐力坚持快跑，后面的冲刺爆发力也要强；
综上，400米要好练些！
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