您好，手淫频繁导致肾虚透支，第一首先要做就是戒掉手淫，第二就是坚持早睡早起吃的正常，第三增强锻炼可以跑跑步。
中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
你好！所谓的肾虚，是以肾脏的基本功能减退虚弱为主，是中医学的一个病症名，临床上有阴阳虚之分，主要症状有腰膝膝软，阳虚则畏寒，阴虚则有热的表现。而肾透支，也称肾疲劳，主要是指人体服用服用刺激性药物，造成肾脏蓄积性伤害,导致肾功能萎缩，使人早衰、精力不足等一些慢性疲劳综合征表现。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，最简单的判断就是，去过手脚冰凉那就是肾阳虚，如果手脚冒汗，那就是肾阴虚！有了准确的判定，就好对症下药啦
男人就怕肾透支，1个穴位1道汤，养肾强肾，精力旺盛气色好
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