想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂。
多重，怎么减肥的
加大力度
亲，一定要坚持啊，不要放弃
坚持下去，跨过了就好，可以配合酵素果一起。
继续坚持，跨过瓶颈就好了，要不然你会一直原地踏步
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