胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好

2024-11-25 10:35:27

推荐回答（4个）

回答1：

女性在20岁的时候体内胶原蛋白就已经开始流失了，25岁之后进入流失的高峰期，40岁时含量不到20岁时的一半。肌肤内胶原蛋白的流失，不仅会加速肌肤的衰老，还会导致肌肤细纹滋生、皮肤粗糙、毛孔粗大、长斑，肌肤

回答2：

早上或者晚上都是胶原蛋白最适宜的口服时间，所以这两个时间段不必计较，哪个都可以。你该注意的是，你买的胶原蛋白原料，分子量，产地，状态等。最好是喝纯的胶原蛋白粉，因为现在好多口服液或者片剂，厂家为了增加口感吸引顾客，都会添加果饮等添加剂，长期喝会出现变胖的情况。相对选择胶原蛋白粉比较好，纯度更高，效果也更好。原料最好是选择深海鲑鱼胶原，法国罗赛洛就不错，再就是最好是独立西林瓶包装的，这样可以更好地保持胶原活性。我自己喝的法澜秀胶原蛋白粉，效果挺好。

回答3：

胶原蛋白一般是早晚2次服用。体质不同，吸收效果就会不同。

回答4：

当然是晚上喝更好，最好是睡前一个小时喝。因为睡觉，身体会更好的吸收胶原蛋白。