饭后1～2小时后 仰卧起坐 饭后坐着或者躺着 最容易在肚子处产生脂肪 所以坚持腹部运动 对消耗脂肪有很大好处 我以前也有小肚子 坚持中午 晚上各作2组仰卧起坐 不到半年我小腹平了拆差 效果很明显！！！ 这种事情 最重要的是坚持凳芦 千万别相信吃啥药喝啥茶就能马上减掉小肚子的 减肚子就像你当时肚子长肉枣御带是一样的道理 都是要日积月累的
做平板支撑吧，这个比较容易，就是得每天坚持，有恒心有毅力才有好身材哦~~~
减肥产品搭配饮食和运动，肚子上的肉尽量减少坐
俯卧撑
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