急！心梗病人出院怎么活动？谢，

控制情绪 :临床资料表明 ，心肌梗塞病人再发的诱因中 ，精神紧张、情绪激动者占 43. 8%。因为 ，情绪起伏波动，能增加人体神经系统的兴奋性 ，导致心跳加快 ，血压升高 ，心肌耗氧量加大 ，从而加重心脏负担 ;同时伴有人体内儿茶酚胺升高 ，增加血液中血小板的聚集而易凝集成血栓 ，这两种变化 ，均极易导致心肌缺血而发生心肌梗塞。所以不论碰到什么事情 ，病人都要保持心理平衡。 节制饮食 :人体在吃得过饱时 ，由于胃部膨胀易发生冠状动脉反射性痉挛收缩而诱发心绞痛。另外 ，过饱进餐后 ，血液中糖、脂肪含量增高 ，血液粘稠度增加 ，易诱发冠状动脉阻塞等病理变化。故心肌梗塞再发的诱因中 ，进食过饱占 13.8%。心肌梗塞恢复期病人的节制饮食 ，是为了从饮食上消除心肌梗塞诱发因素。吃饭不宜过饱 ，进食应定时定量 ;食物品种以清淡易消化为宜。 动静结合 :心肌梗塞的急性期 ，即发病后的 3— 4周 ，由于心肌梗塞区缺血 ，必须按医生要求严格卧床休息。进入恢复期 ，标志着病情处于相对稳定状态 ，如仍长时间卧床休息则不利于康复。适当的活动 ，有利于梗塞的冠状动脉建立侧枝循环来代偿血液的供应。也有利于增强肌体的抗病能力。所谓动静结合 ，动是要有适当的体力活动 ，静是有必要的休息。