有氧运动是消耗脂肪减肥的，不会增加肌肉，无氧运动才会增加肌肉。脂肪的增减只能全身同步增减，不能单独局部增减，只是身体各个部位的脂肪量堆积不均匀。只有肌肉的增加才能单独局部增加，可以不用全身同步增加。那么做有氧运动减脂，当然胸的脂肪也会减少。 查看原帖>>
