便秘的话，早上刷完牙，（吃早饭之前）就喝一杯盐温开水，盐量千万不能多，会得高血压，盐量要控制在你喝水的时候感觉不到咸味就好了，水量至少500ml，一次性大口喝下去，效果很明显，还减肥哦
1、香蕉2、梨3、菠萝
香蕉。。。
香蕉，苹果，猕猴桃。
