5斤左右
如果你想减肥的话，最好不要这样做运动是不会让人减掉脂肪而是让人增加肌肉的所以劝你不要这样做！！！不过你可以试试食物减法：每天吃3棵苦瓜，正餐该吃就吃，也不要刻意少吃（不过本人还没有做到，苦瓜真难吃啊）如果你真的想减肥，这是最有效的方法~~~
少吃多餐！合理运动！减肥不能想在和瘦的越快就越好！坚持慢慢减！不管用什么方法，健康要摆在第一位！
我认为运动加上食物减法是最好的．
