每个人都会有烦躁期，这个时候就应该停下手上忙的事情。出去和朋友玩儿谈谈心。或者去外面走走，慢慢就会好的。
学会自我减压吧，多出去走走，唱唱歌，什么的，排解情绪
只要想明白别人不欠你的，或者使劲跑步锻炼发泄。。。
静下心吧
听你喜欢的音乐或者比较宁静的
