道理来说应该可以，你每餐饭都不要吃撑着了，吃个9分饱就行
感觉一周1斤没问题的
不过运动减肥的缺点就是不能停下来啊，否则会反弹
呵呵，你的目标定的很合理哦~很容易达到自己的目标的~运动量已经足够的~饮食该吃什么不该吃什么看来你也很清楚~至于时间问题，一般3个月是一个周期，当然也因自身情况而定~贵在坚持，加油吧~
你太疯狂了，这种减法不成功都不行，你会成功的！一周一斤说不定还多点！
我曾试过，有一定的效果。但当你停下来，就不得了了。其实你现在不算胖。
我现在在学瑜珈，它可以达到修身的作用，而且效果相对而言会长一点，不易反弹，吃饭前多吃水果或多喝水，也可。
若你能跑下来也可以，但跑完后要先走两圈，然后一定要记得拉韧带， 以防止腿型不好看。
大家一起努力！
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