减肥在学校食堂怎么吃一日三餐？

2024-12-29 01:18:43

推荐回答（3个）

回答1：

减肥在学校食堂吃一日三餐，要选择脂肪低热量低，吃不胖的饭菜。

早餐包子豆浆稀饭鸡蛋，中午面条. ，米饭，青菜，馒头黄瓜，茄子。晚餐米饭，青菜，西红柿，豆芽等油水少的饭菜。要减肥就要坚持吃素，才能瘦的快。

回答2：

吃半饱，不肥肉和多油多糖食物。上体育课时认真点，有空自己给自已上上体育课，应该就能减肥了吧。

回答3：

减肥在学校食堂可以随便吃，一般学的饮食都是合理的，荤素搭配都有。早餐有煮鸡蛋、包子、饼、粥、豆浆等等，都是根据孩子们的口味制作的，中午有荤菜，也有素菜，还有汤，如果你在减肥，可以选择素菜，鸡鱼牛肉可以吃，脂肪含量低，不易长胖，猪肉不能吃肥肉，油腻的不能吃，不吃油炸的食品，不耍吃甜食，饭后注意适当地运动，晚饭以包子、粥，就可以了，多吃蔬菜水果。

减肥在学校食堂怎么吃一日三餐？

早餐包子豆浆稀饭鸡蛋，中午面条. ，米饭，青菜，馒头 黄瓜，茄子。晚餐米饭，青菜，西红柿，豆芽等油水少的饭菜。要减肥就要坚持吃素，才能瘦的快。

早餐包子豆浆稀饭鸡蛋，中午面条. ，米饭，青菜，馒头黄瓜，茄子。晚餐米饭，青菜，西红柿，豆芽等油水少的饭菜。要减肥就要坚持吃素，才能瘦的快。