病情分析：你好，根据你的情况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,意见建议:,治疗
建议采用微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
自己平时多锻炼，比如倒走锻炼
外贴药膏，并外洗祛风去湿，活血止痛的中药。痛得厉害的话就吃一些止痛药。一般在一周至两周内都能治好的。
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