缺乏维生素C,多吃什么水果好?

2025-01-04 10:46:17

推荐回答（4个）

回答1：

您好，缺乏维生素C可适量补充缺乏维生素C片剂，也可多吃些水果，如苹果，橘子等进行补充。

回答2：

樱桃,弥猴桃,柑桔,柚子,芒果,刺黎...而弥猴挑和刺黎有维生素王美称,可更多吃此二种水果
.

回答3：

富含维生素C的食物
排名
食物
分量（g)
数量
维生素C量（mg)
1
樱桃
50
12粒
450
2
番石榴
80
1个
216
3
红椒
80
1/3个
136
4
黄椒
80
1/3个
120
5
柿子
150
1个
105
6
青花菜
6
1/4株
96
7
草莓
100
6粒
80
8
橘子
130
1个
78
9
芥蓝菜
花
60
1/3株
72
10
猕猴桃
100
1个
68

回答4：

当然是吃富含维生素c的水果蔬菜啦。或者直接营养品适量补充。