记住以下三点，你就能变易瘦体质 第一早起喝水，排便，运动十分钟 第二主食换成杂粮，每天吃一斤以上的深色蔬菜，饭前饭后喝水 第三按时休息，不要熬夜
如何变成易瘦体质？李楠老师告诉你，你的胖都是不良的饮食结构和习惯造成的，想减肥就要调整自己的饮食习惯就 可以了。
教你养成易瘦体质哦~
如何变成易瘦体质？早上吃碳水，中午吃肉，肉是能量，晚上吃维生素，提高人体的抵抗力。
健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。
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