你好，你的情况是可以吃高粱米，但是要适量，平时要定时监测血糖的变化，调整饮食要低钠低脂低糖饮食，多吃粗粮荞麦，大麦，绿色蔬菜，适当的运动，保持充足睡眠
可以的，因为这些都是属于低糖高能的食物，相对米饭来讲好多了，但是还是不能多吃的，糖尿病人什么都能吃，就是个量的问题把握不好就很容易造成严重后果。
