日行万步是原地踏步，还是走一万步路，哪个更有利于身体健康？

其实原地踏步一万步和走一万步都是健身的一种方式，随着生活节奏的加快，健身的方式也是五花八门，有的喜欢出去跑步，有的喜欢在健身房里面用跑步机奔跑，或者在家里面，达到的效果基本上是一样的，但是还是有点区别的，每天晚上我们的手机都会通知我们今天的步数。

一，原地踏步一万步

很多人不想出家门儿，在家里面原地踏步，就是在军训的时候，教官教我们的动作，这样的动作我们是越做越慢，反正我想到这个动作的时候，我就会联想到军训，如果这样让我坚持的话，我肯定坚持不了多长时间，因为整个过程非常的无聊，再一个就是我们膝关节所承受的压力比较大，长期这样做的话，对我们的膝盖是有损伤的。

二，出去走一万步

如果没有特别恶劣的天气环境的影响下，最好是出去走走，因为外面的空气要比密封空间的空气要新鲜得多，再一个就是我们膝盖走弯曲的程度，没有那么大对膝盖的损伤是很小的。需要注意的点就是，穿上比较舒服的鞋子，在外面走感觉比在家里面要有趣的多，因为我们在走路的时候，全身都是在动的，非常有利于我们的身体健康，需要注意的一点就是，如果我们感觉到累了，就找个凳子休息一下，不要强迫自己。

总而言之，如果我们要运动的话，最好是出去走一走，这样更有利于我们的健康，同时我们要根据自己的实际情况出发，自己的身体如果不好的话可以，慢慢儿来不一定非得走一万步。

日行万步真的有利于身体健康么？每天多少步最好？

我觉得要看个人情况，如果是膝盖有损伤的人，那就做原地踏步。如果是身体健康，那就多走路。

日行万步应该是指走一万步路吧，边走边看路边的风景，放松自己的心情，呼吸新鲜的空气，这样更有利于身体健康。

日行万步指的是走路，人在走路时身体每个部位都在活动，更有利于身体健康，不过走路要根据自身的情况，不一定要走一万步。