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心里总是莫名的焦虑和紧张，怎样快速解决这个问题？
心里总是莫名的焦虑和紧张，怎样快速解决这个问题？
2025-04-15 05:52:52
推荐回答（1个）
回答1：
压力过大造成！缓解办法当心跳加速！来临时深呼吸慢慢往外放气！使劲往里吸气慢慢往外放气！这样来回几次就会缓解紧张的情绪。比如！在考试或驾驶证之前很多人都紧张利用这个办法马上就缓解了许多。
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