晚上睡太晚了而且晚餐吃肉太多 肝火旺 晚上睡觉的时间点要很讲究要睡子时觉和寅时觉 这两个时间点是胆和肺 当然中间还有个肝的工作时间点胆是主脑的..胆调不好晚上大脑就会很热 一直不能保持一个好的状态所以早上起来头晕头疼所以 晚上睡觉要在十一点前睡 还有,平时要把肝养好
