尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次冷敷20～30分钟。就可以去除淤血了。
您好，淤青部位可以局部热敷，适当配合跌打酒，每天两次，每次20分钟，有活血化瘀的作用；另外配合药物三七泡茶具有活血化瘀功效，饮食上可多食用山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
