如何防止掉发呢 ，怎么才能生发啊

1．建议患者经常食富含植 物蛋白的食物，如，燕麦，花生，袭塌玉米，核桃和豆制品等
2．富含铁元素的食物也有 可以 起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3．多食含碘高的食物， 可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性皮岩的 物质，也可以帮助头发的生长。
5．维生素也是头发营养所需的主要拍握圆成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
6．这中间当然要少不 了一条 的就是心情愉快，心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。

您好，如果您掉发很严重的话，建议您去植发，因为植发是治疗脱春简发的有效方法之一。睁仔植发采取的是自体毛发移植，把人体健康、无无缺陷的后枕部和颞部的健康毛囊提取出来进行分离培育后，将这些对雄性激素不敏感、不易被雄性激素刺激的毛囊移植到脱发区域，等毛囊成活后就会长出健康的新发。对雄性激素不敏感的毛囊不易脱落，并且这一特性在移植后依旧保持，也就是说种植的头发理论上是不会再次脱落的悉森汪。通过这种人体毛囊资源再分配的方式，达到了使头发整体和谐的效果，从而解决了脱发问题。

头发里面的主要成分是蛋白质慧厅滚，因此身体如果缺少蛋白质就可前余能引起脱发。
在平时的时候要注意吃一些含蛋白质伏慧丰富的食物，如羊肉、鸡蛋、牛奶等，这样头发才能够更好的生长。

每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发尺兆最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。看下那个《董玔俊,日记》讲也不错，照着文中说的做，现在重拾笑容啦。
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，陵乎租不可拿指甲顷皮扣头皮

那你就要补充头发的营养了 。你明仿辩用下温全, 可以补大晌充头发的营养, 也会慢慢健康的, 营养自然也会多, 你可以激缺试下