香蕉是凉性水果，不管肠胃有没有问题，都不要空腹吃，如果有问题，更是这样。可以稍吃一点，不要吃太多。
所有的凉性水果都要谨慎食用，喝冰水、吃冷饮也是如些。
因为身体是要保持恒温的，凉性的食品进入肠胃中，需要用肠胃的能量来先加热食物，再开始消化吸收。
同样，油腻食品，我们平时洗碗时会注意到，油大的碗，要用热水，或是多加洗涤精才能洗净，我们吃这些东西也是这样，需要我们肠胃更多的能量，才能消化吸收。
这些都是会加重肠胃负担的。
注意：水果的凉性并不是指它的温度，是指水果的性。任何食物和中药都是有自己的性的。
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