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高二想练弹跳，每天做深蹲50个 提踵100次，蛙跳15个4组，请问这样练有用
高二想练弹跳，每天做深蹲50个 提踵100次，蛙跳15个4组，请问这样练有用
2024-11-24 00:18:18
推荐回答（1个）
回答1：
肯定有的，还可以练下腰力
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