没好处，不可以空腹锻炼，建议在运动前或者运动后一个小时左右在吃饭。对于高血糖，应该在饭后半小时后多运动。运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。
不太好，至少喝水后再跑，空腹容易造成缺氧，我就是这样的
锻炼身体
健康体魄
空腹可以的，只不过最好喝一杯水。
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