乒乓球应怎样入门,为什么我的技术总是提高不了

乒乓球的启蒙教学应该由培养球感开始。

在我看来，启蒙阶段应该先抓球感，再抓技术动作。
1 原因很简单：乒乓球的学习，包括一切技能的学习，都必须经过一个由泛化－分化－自动化三个阶段，作为初学者，刚刚接触乒乓球，不管年龄如何，对乒乓球的认识往往是感性的，对技术动作的内涵还没有理性的认识。如果这时就教繁琐的技术要领，他们的接受能力就值得商榷。
2 在这种情况下，正确的做法是先抓球感，可以从拿拍、颠球、对墙磕球等方面着手，逐渐建立起他们的自信心，同时培养他们良好的球感，有了良好的球性感知，在初学阶段树立起自信心，有助于在日后形成正确的动作结构和动力定形，取得事半工倍的效果！
通过以上分析，得出的结论是：初学阶段不一定请教练，应该从培养球感抓起！
3 我校有乒乓球爱好者问我这样的一个问题：乒乓球的训练应该练些什么？他们向我反映：练了这么久的乒乓球总不见很大的提高，问我练什么、怎样练才能提高的更快。
4 在这里，我们要明确一点：乒乓球的技战术的建立不是一朝一夕的事情，是一个漫长而艰难的阶段，“欲速则不达”，需要有足够的耐心与勇气去克服这个过程中带来的烦闷和焦躁。
5 举个例子：专业的乒乓球运动员乃至世界冠军，都是从六到七岁左右开始打球，到二十岁左右才开始在大赛中初有成就，历时十几年的功夫都花在基础训练和技战术风格的塑造上。专业队是如此，更和况业余选手呢？
一切技能的掌握，都必须经历一个漫长而艰苦的过程。了解了这一点的读者，不要再自我埋怨了。
6 话说回来，具体到应该怎样把训练落到实处呢？
通过博取众长，我的到一个结论：乒乓球的训练不能平均使用力量，应该抓住主要矛盾，也就是文章标题提到的另一个方面－－把握核心技术。
7 何谓核心技术？就是在我们平时看到的比赛中所使用的最主要的得分手段，因此核心技术又称为主体技术，是应该重点把握的。
具体到怎样的技术才叫主体技术呢？引用一位前辈的话：“比赛中主要的使用手段和得分手段，不外乎几个方面：发球、搓球、直拍的推挡、横拍的拨球，正反手的攻球、拉球。”
8 由此看来，以上的几个方面就是我们说讲的核心技术，其它一切技术都是由此几种技术派生而来的，是这几种技术在不同情况下的灵活运用。主体技术抓好了，技术就扎实了，其它技术的掌握是水到渠成的事。因此要提高技术水平，就要把这几项技术贯穿训练的始终。
9 乒乓球不是所有的技术都同等难度的，有难易和主次之分，切忌平均使用力量，主体技术练好了，主要矛盾和次要矛盾的关系理顺了，抓点带面，乒乓球其它的技术就带动起来了，乒乓球技术结构就形成了！
煞费苦心阐述这两个基本的原理，无非是想告诉读者：乒乓球不是一天两天能练成的，持之以恒，定能修成正果

乒乓球入门技巧，蕴含所有技术要领，让你快速脱离新手

拉球，对墙练习，一般能快速打50下到100下就好了，练球感，我就是这样的，当然有对手练更好，对了发力用手臂，弧度靠手腕，我在学校属于力量型的，希望对你有帮助

总之就一句话，打得少，不熟练。要坚持天天打球，这样对球的感觉一直都能保持。基本功不过硬，技战术也没有定形。

一楼，对墙打球的纯属扯淡。问问你，墙的弹性能和球台一样？

心理+技术+战术=赢球
有时找半专业的人练一练 请教请教