托福是标准化的英语语言能力水平考试，对考生的听说读写能力有明确的要求，托福听力尤其如此，能力提升是一个较为缓慢的过程，不要希冀短期突破。
要想提升自己的听力能力，一方面要学系统科学的方法，如五步精听法，另一方面要做持续有针对性的练习，如听音辨音、听后复述。通常来说，自学所需的时间更长，而参加培训的效率更高，选择一家有系统科学的方法，又有持续有针对性练习，更有性价比的课程是较为明智的。
个人感觉主要是笔记要到位,听的时候不能走神.记笔记不要都记,会分神的~记逻辑和重点句,忽略形容词副词这种!名词最重要了~ 练习,怎么说,2周听力难以有什么本质上的提高,没事就让听力当背景音乐放着好了~这样会有感觉一点
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