我有，了外遇老公知道了他天天打我天天折磨我天天辱骂我，又不和我离婚我受不了了我该怎么办

你可以单方面到法院起诉。
根据《婚姻法》第三十二条规定， 男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。
同时，由于你具有出轨行为，那么法院可以成为法院判决双方离婚的依据。
根据《最高法关于人民法院审理离婚案件如何认定夫妻感情却已破裂的若干意见》规定，一方与他人通奸、非法同居，经教育仍无悔改表现，无过错一方起诉离婚，或者过错方起诉离婚，对方不同意离婚，经批评教育、处分，或在人民法院判决不准离婚后，过错方又起诉离婚，确无和好可能的，法院可以判决双方离婚。

你不想离婚还发生外遇这明显是你自身的不对，如果你们两人确实感情破裂导致你的外遇发生还有情可原，大不了就离婚而告终，但倘若你们之间感情没有发生不和，外遇这样的事情换做哪个男人都接受不了你，你搞外遇但你又不想离婚，那你这不是自相矛盾吗，你婚外情的初衷是想干什么在卖出那一脚的一刻你应该知道该还是不该，是错是对，这只有你自己问问自己该怎样做决定

你应该和他好好的谈一谈，或者与那个第三者断绝联系。

律师现依法发表如下学理观点，仅供求询者参考。首先你存在第三者过错，其次协议离婚不成，可诉讼离婚。如果存在家庭暴力或者虐待，可向当地妇联、公安机关反映或者分居。

知道廉耻二字吗？人活着不要廉耻跟动物有什么区别？想过下去就好好忏悔、赎罪，求得原谅。出去爽的时候怎么想不到后果，侥幸心理吧？不想过了，就求你老公放了你，自己净身出户，和平分手。有一些人鼓动你起诉离婚，那都是打官司挣钱的。还有些人建议你找人教训老公，那是比你更垃圾的人渣了，小心老公走极端让你后悔莫及。