可以的,做法如下:
一、用料
燕窝25g、桃胶50g、牛奶500ml、冰糖适量。
二、牛奶炖燕窝的做法
1、准备好所有材料;桃胶和燕窝提前泡发并清洗干净;
2、一锅熟,把桃胶燕窝放进大炖盅里;
3、注入牛奶或纯净水,隔水炖;水开后小火慢炖一小时;
4、约一小时就炖好了;
5、香甜,燕窝丝丝嫩滑,桃胶爽滑,非常正的搭配。
拓展资料
燕窝中的主要营养成分是蛋白质,其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸,燕窝常搭配海萃人参食用,可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。
参考资料来源百度百科燕窝
可以,但是不建议炖,因为这样营养价值就流失了。
燕窝最重要是均衡吸收,只要每天在空腹时吃两小汤匙或一小碗的份量就足够了。如果在空腹的时候吃,就会吸收得更好。如果没时间每天炖燕窝,也可以一次性多炖一点,只要炖时不放糖,便可在冰箱中储存一周,吃的时候再按个人口味加入糖浆、椰奶或牛奶等调味即可。由于炖后的燕窝储存过久可能会导致其营养成分变质,储存时间不宜超过一周。
就烹调方面而言,炖燕窝是最佳选择。燕窝中的两种活性蛋白成分在摄氏90度以上,就会慢慢死亡,而其营养也会随之流失;而用炖盅隔水炖煮燕窝,盅内的温度便不会超过90度,燕窝的营养便完全保留下来了。先把燕窝炖好,然后加入牛奶就可以了。。
1、外观。纯天然的燕窝是纤维密度比较明显。在挑毛的过程当中,很多细小的毛都是夹杂在燕窝内部,只能拨开才能挑干净。导致燕窝的纤维比较稀疏。
2、重量。纯天然的燕窝一盏一定是在8克以下。因为原料一盏在8克左右,经过清洗、挑毛、处理杂质后,燕窝的重量必然减少,而不是增加。
3、干度。一定购买全干燕窝。可以从燕窝两端像中间拗一下,如果拗弯说明燕窝比较湿,拗不动说明燕窝比较干。因为购买的是燕窝,而不是水。
4、味道。纯天然的燕窝是淡淡的蛋清味,而不是腥味,臭味。
燕窝炖牛奶的做法
当然可以,建议燕窝单独炖好以后再兑入牛奶一起
还可以加入喜欢的水果
不可以