不算 1.每隔一段时间休息一下 2. 如果你不能离开你的座位,那就靠在椅背上,闭上眼睛,放松 3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的事 4. 做一些简便有效的伸展放松运动 5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源,这样你的眼睛不会太累 6. 如果你坐在窗子边上,拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上 7. 避免在光线不好的屋子里学习8. 买一个适合工作的灯,不仅可以提供合适的光线,也可以减少炫光 9. 学习桌上的植物可以增加空气湿度,减少灰尘 10. 植物还可以保持眼睛湿润
低于300度都是属于轻度近视的,超过600度才是高度近视。
18岁之前都是视力发育期,及时的治疗,是可以降低近视度数,改善视力的。常用的方法有:
一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候,一定要查找主要原因,并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯,才可以阻止视力继续下降的通道。所以,这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上,一定要合理安排作息,做到劳逸结合。要合理的进行安排作息,做到劳逸结合,以确保有充足的睡眠时间,同时也防止了长时间用眼,可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动,可以加快眼球周围的血液循环速度,从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时,视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动,可防止视力继续变差。
四、要注意饮食,营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主,还是要补充蔬菜和水果,做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食,多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素,增强眼睛的抗疲劳能力,降低近视度数。
这是最重要,也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,孩子的近视度数会逐渐降低,年龄越小,越容易提升。